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コレステロールの種類：高密度リポタンパク質（HDL）および低密度リポタンパク質（LDL）。
食事中のギー/バターを減らします。新鮮な果物や野菜を食べる。
太りすぎまたは心臓発作の家族歴を持っている人は、毎年の健康診断を行わなければなりません。
他の形のタバコを吸ったり、服用したりしないでください。
定期的に運動し、体重をチェックして、より多くの果物や野菜を食べます。
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